Dietozen
Nunca me gustaron las dietas
Evaluación y personalización del menú
Evaluaré tus necesidades nutricionales y diseñaré un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos. Esto incluye no solo la selección de alimentos saludables, sino también la cantidad y frecuencia adecuada.
Identificación de los factores emocionales que surgen de la alimentación
Te ayudaré a comprender cómo las emociones, el estrés y otros factores psicológicos afectan a tu forma de alimentarte cada día y buscaremos soluciones.
Planificación comidas saludables
Una vez que haya evaluado tus necesidades nutricionales, te ayudaré a planificar comidas saludables y equilibradas que se adapten a tus gustos y preferencias alimentarias. Esto puede incluir recetas saludables, listas de compras y consejos para comer saludablemente tanto en casa como para cuando salgas a comer fuera.
Desde siempre he tenido problemas de peso y por eso, uno de mis objetivos era aprender lo máximo
posible para aplicarlo en mi vida y en la de mi familia y por supuesto, ayudar a otras personas en su relación con la alimentación.
Nunca me gustaron las dietas…nunca me funcionaban y llegué a odiarlas. Porque en realidad ese no es el camino para comer saludablemente y obtener buenos objetivos. Cada persona es un mundo y es importante conocer los gustos e intereses de cada uno para adaptar el menú a las necesidades nutricionales. Aunque soy dietista no me baso en dietas, trabajo a través de menús personalizados para atender las necesidades de cada uno. Pero también, me centro mucho en la alimentación emocional y en cómo las emociones influyen en lo que comemos y también, en cómo pueden entorpecer nuestros objetivos de alimentación al no conocer bien las señales corporales y mentales.
¿Crees que es imposible?
Estoy aquí para seguir tu proceso hasta que consigas lo que quieres
Puedes comer saludablemente y sentirte bien por dentro y por fuera al mismo tiempo. Es más, no tienes por qué renunciar del todo a las comidas o alimentos que te gustan y disfrutas porque son más palatables. Te acompañaré en tu camino de aprendizaje en la alimentación para que luego, lo conviertas en parte de tu vida y sepas continuar de manera autónoma.